2021年 06月 24日
おうち時間で少しずつ変わる生活
その1
体重の増加を抑えられなく、8ヶ月程週4日1時間のウォーキングをしていましたが、一向に減らずむしろ微増しました。
節目の年を迎えるにあたり、食生活を少しずつ変えようとゆるゆるお菓子断ちとオーバーナイトオーツの朝食を試しています。
オーバーナイトオーツは前の晩にオートミール、豆乳、豆乳ヨーグルト、蜂蜜、ナッツ、フルーツなどを容器に入れ冷蔵庫で寝かせておいたものです。
その2
外食でしか食べたことがなかった担々麵を作ってみました。
と言ってもレトルト、インスタントのフル活用です。
もっとお手軽にこれも美味しいです。
でも581キロカロリーあります。
その3
ストックしてある布の消費もかねて買物袋を作りました。
まだまだおうち時間は続きますが、今までの生活を見直す機会にしていければなと思っています。
投稿 S.T.
by kuniroku-m
| 2021-06-24 10:00